Op de Diensten pagina van Bos Systeemtherapie vindt u informatie over de verschillende therapieën die wij aanbieden, waaronder individuele therapie, relatietherapie en gezinstherapie.
Individuele therapie
richt zich op het individu en helpt bij persoonlijke vraagstukken en groei. Tijdens de sessies wordt er dieper ingegaan op de innerlijke belevingswereld en persoonlijke ontwikkeling.
Onze individuele therapie biedt een veilige omgeving om aan jezelf te werken en te groeien. We richten ons bijvoorbeeld op:
- Gezin van herkomst en hechting: De invloed van je familie en vroegere ervaringen in hoe je je vandaag de dag verbindt.
- Familiedynamiek en patronen: Herkennen van terugkerende gedragingen die zich misschien in je huidige relaties herhalen.
- Zelfbeeld en zelfvertrouwen: Hoe je naar jezelf kijkt en hoeveel vertrouwen je hebt in je eigen waarde.
- Grenzen en behoeftes: Ontdekken wat je nodig hebt en leren hoe je dat op een gezonde manier kunt uiten.
- Emotionele verwerking: Ruimte voor het doorvoelen van gevoelens zoals angst, verdriet, of boosheid, en leren hoe je hiermee kunt omgaan.
Relatietherapie
is gericht op het verbeteren van de communicatie en verbinding binnen relaties. Samen met een professionele therapeut worden obstakels aangepakt en wordt er gewerkt aan een gezonde relatie.
Met relatietherapie werken we samen aan een sterkere band en effectieve communicatie in uw relatie. We richten ons op aspecten die jullie relatie versterken.
- Communicatie: Effectieve vaardigheden om elkaar echt te horen en begrijpen, zelfs in lastige momenten.
- Emotionele verbinding: Verdieping door kwetsbaarheid en begrip van elkaars gevoelens en behoeften.
- Intimiteit en seksualiteit: Versterken van fysieke en emotionele nabijheid, met ruimte voor vertrouwen, verlangen en een gezonde seksuele relatie.
- Openheid: Bevorderen van eerlijkheid en transparantie voor meer veiligheid en vertrouwen.
- Interne reflectie: Inzicht in hoe gedachten en emoties je gedrag beïnvloeden.
- Eigen aandeel: Bewustwording van je persoonlijke patronen en verantwoordelijkheid voor groei.
Gezinstherapie
richt zich op het hele gezin en helpt bij het verbeteren van onderlinge relaties en dynamieken. De focus ligt op het creëren van een veilige en ondersteunende omgeving voor alle gezinsleden.
Gezinstherapie helpt bij het creëren van een harmonieuze en ondersteunende gezinsdynamiek. We richten ons op belangrijke kernaspecten die de dynamiek binnen het gezin beïnvloeden:
- Patronen: Het opsporen en doorbreken van terugkerende interactiepatronen die tot spanningen of misverstanden leiden.
- Gedrag: Inzicht krijgen in ieders gedragingen en de onderliggende oorzaken hiervan, en hoe deze gedragingen elkaar wederzijds beïnvloeden.
- Emoties: Een veilige ruimte bieden waarin gezinsleden hun gevoelens kunnen uiten en beter begrijpen, zodat iedereen zich gehoord en begrepen voelt.
- Communicatie: Werken aan effectieve communicatievaardigheden om beter naar elkaar te luisteren en gevoelens en behoeften helder uit te drukken.
- Verantwoordelijkheden en grenzen: Verkennen van ieders rol binnen het gezin en het vinden van een gezonde balans in verantwoordelijkheden en persoonlijke grenzen.
- Ondersteuning en veerkracht: Het versterken van het onderlinge vertrouwen en het vermogen om samen met uitdagingen om te gaan, zodat het gezin als geheel veerkrachtiger wordt.
“De therapie heeft ons als gezin dichter bij elkaar gebracht en heeft ons geholpen om beter te communiceren en begrip te tonen naar elkaar.”
[Anoniem]